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Ralladito de Semillas

Una forma sencilla y práctica de incorporar las semillas a la rutina diaria y asimilar no sólo su fibra sino todas sus propiedades. Un complemento ideal para las ensaladas, arroz, pastas y sopas, excelente para reemplazar el queso rallado que aporta mucha grasa y colesterol.



INGREDIENTES: 4 cdas de Semillas de Girasol / 2 cdas de sésamo / 1 cda de lino / ½ cdita de Sal Marina / 1/4 cdita de Cúrcuma / 2 cdas de Levadura nutricional.

Procesar todo en la licuadora o molinillo. Conservar en frasco hermético (preferentemente osuro) (dura hasta 1 semana)

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© 2017 por Fundación Íntegra. Traducción: Verena Brunner